Ablauf

So starten wir.

Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, nehmen wir uns zu Beginn Zeit, deine Ziele, deinen Alltag und deine Ausgangssituation kennenzulernen. So schaffen wir eine gute Basis und entwickeln gemeinsam einen Weg, der wirklich zu dir passt.

Von unserem ersten Kennenlernen bis zur laufenden Begleitung weißt du immer, was als Nächstes kommt – und ich bin auf jedem Schritt an deiner Seite.

Carina Pauschitz, Personal Trainerin bei C-SHAPE
  1. 1

    Kennenlerngespräch

    Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und deine Erwartungen.

  2. 2

    Anamnese & Zielsetzung

    Du füllst einen kurzen Gesundheits- und Zielfragebogen aus, damit ich dich wirklich verstehe.

  3. 3

    Dein individueller Plan

    Ich erstelle deinen maßgeschneiderten Trainingsplan und gebe dir Informationen zu gesundheitsbewusster und trainingsunterstützender Ernährung mit.

  4. 4

    Begleitung & Anpassung

    Regelmäßige Check-ins, damit du dranbleibst und sichtbare Fortschritte machst.

Kostenloses Kennenlerngespräch